Aujourd'hui, les entreprises sont confrontées à un défi majeur : créer un environnement où chacun peut donner le meilleur de lui-même tout en régulant ses émotions et son stress.
Pour cela, il existe les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP), issues de l'armée (indéniablement confrontée au stress et à l'agressivité). Elles permettent de mieux comprendre et gérer les (ses) moments d'agressivité mais aussi de transformer le stress en moteur de performance plutôt qu'en poison.
Quelles sont ces techniques ?
Petits rituels quotidiens adaptés / adoptés par chacun : respirations profondes, micro-pauses, visualisation positive... autant de moyens accessibles pour gérer l'agressivité et maintenir son équilibre.
Compréhension / gestion du stress : apprendre à identifier quand le stress devient toxique et trouver des outils et les routines pour en faire un moteur. Bien canalisé, le stress peut être un formidable levier pour se dépasser !
Régulation des tensions interpersonnelles : développer des outils de communication assertive pour mieux comprendre l'agressivité des autres (et la sienne) et désamorcer les conflits avant l'escalade.
L'objectif ?
Que chacun trouve son meilleur équilibre pour donner sereinement le meilleur de soi-même.
Vous souhaitez découvrir ces techniques pour optimiser votre potentiel au quotidien ?
Des professionnels, issus des Forces de l'Ordre, peuvent vous enseigner ces techniques.
Vous voulez en apprendre plus sur ces TOP ? Plus d'infos ICI
N"hésitez pas à contacter Amandine : amandine@maatura.fr : 06 58 91 13 09