Gestion du stress et des situations difficiles

Le stress peut venir d’autant de sources qu’il existe de situations professionnels.  Il est la cause à de nombreux troubles comme la perte de motivation, la baisse de productivité, la perte de confiance en soi, etc. Il est indispensable de l’identifier afin d’apprendre à le gérer.
Cette formation vous aidera dans votre quotidien face à des situations stressantes mais aussi à apprendre à gérer les critiques et à désamorcer des situations conflictuelles.
gestion du stress, gestion des situations difficiles, communication

Objectifs

Identifier les causes de stress et ses conséquences sur les différents plans

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress

Mettre en oeuvre et reproduire des techniques pour gérer les situations difficiles

Et concrètement, comment ça se passe ?

1 à 3 jours de formation théorique et pratique

Mise en oeuvre de technique de respirations et relaxation

Pédagogie : analyse de cas concrets issus du vécu des participants et mises en situation

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